"engorda, emagrece, engorda, emagrece..emagrece!!!!! nunca mais seremos gordas, rssss

Ola gente, havia decidido que escreveria so 1 vez por semana, mas estou angustiada, cheia de idéias..entao vou escrever mais de 1 vez, hehehehehe..hj estive pensando no meu emagrecimento e o quanto foi dificil chegar ate aqui: 13 kilos a menos! ufa..foram 8 meses de criatividade e resistencia, afinal, a tentação bate a sua porta o tempo todo...heheheh..agora, olhando no espelho, começo a perceber mais rugas, uma pele esquisita, que minha filha falou que parece de frango sem pena! ahhhhhhhhhhhhhh..so por Deus eu ouvir uma coisa dessas ne??? perdoei pq é minha filha, e achei engraçado a observação, pq no fundo é pura verdade! por isto, decidi cuidar mais da minha pele "de frango" magro...e vou postar aqui umas dicas que achei bem legal, e que realmente eu nao faço, e por isto fui chamada de "galinha limpa" kkkkkk..vamos la:precisamos dar mais atenção ao grupo de alimentos ANTIOXIDANTES ( diminuiem ou bloqueiam as reações induzidas pelos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento da pele)...segundo a nutricionista Aline o envelhecimento ocorre de duas formas:

— pela gradual perda de vasos sanguíneos, pela diminuição do colágeno e das gorduras e fibras elásticas. Além disso, há o fator inexorável da idade. Por volta dos 30, 35 anos começam a surgir aquelas pequenas rugas finas na pele — explica.

A segunda forma de envelhecimento é decorrente de fatores chamados extrínsecos e que podem ser evitados ou ter seus danos reduzidos, como O fotoenvelhecimento, como é chamado, é caracterizado pelo ação do sol (radiação UV), do calor, dos produtos químicos e do tabagismo — diz.

hoje começarei com uma dica: consumir laranja, rica em vitamina C, que diminui este envelhecimento...depois volto com mais dicas..beijao gente, e vamos ficar bonitas..